Smaczna i zdrowa kolacja w 15 minut

Blog / Dieta / Sport / 14 kwietnia 2015

Przygotowanie takiego posiłku zajmie 15 minut pod warunkiem, że nie będziesz się spieszyć. Inaczej może być tylko szybciej.

Wydrążona cukinia

Wydrążona cukinia

Co potrzeba (porcja dla 2 osób):

  • duża cukinia
  • ser feta
  • pomidor lub papryka
  • kiełki czegokolwiek (brokuła, rzodkiewki… – wedle preferencji)
  • pieprz i bazylia

Przygotowanie:

  1. Przetnij cukinię wzdłuż i wydąż z niej gniazda nasienne (to miękkie)
  2. Powstałą przestrzeń wypełnij serem feta
  3. Połóż na wierzchu dwa plastry pomidora lub pokrojoną paprykę
  4. Piecz przed 25 minut w temperaturze 200°C
  5. Dodaj kiełki i przyprawy

Proste? Tak. Odkrywcze? Nie. Smaczne, zdrowe, wartościowe? Z pewnością.

Smacznego!

DSC06865


Tagi: ,



Marcin
Marcin
Zawodowo inżynier, prywatnie mąż Ani, hobbistycznie kolarz – amator lubujący się w dystansach ultra. Ukończył Maraton Rowerowy dookoła Polski (MRDP) oraz dwukrotnie Bałtyk Bieszczady Tour. W 2015 roku przejechał polskie góry w ramach górskiej edycji MRDP.




Previous Post

Brevet 200km Pomiechówek

Next Post

Mazowieckie i mazurskie szosy





You might also like


More Story

Brevet 200km Pomiechówek

Początkowo miała się tu znaleźć relacja z rzeczonej imprezy, ale na szczęście lub nieszczęście trasa minęła bez większych...

12 April 2015